Depois do agendamento, você irá receber o link de um questionário pré-consulta pra preencher.
Reserve de 60 a 90 minutos. Vamos nos encontrar e conversar sobre seus objetivos sua rotina e hábitos alimentares .
Costumo trabalhar 3 pilares ( composição corporal, dados de saúde, gasto energético )
- Avalio composição corporal por bioimpedância e/ou ultrassom ( presencial ). Avalio a composição corporal através de peso aferido , imagem , circunferências e exporadicamente densitometria de corpo total ( online )
- Solicito exames bioquímicos quando necessário. Sinais e sintomas relacionados à sua digestão, absorção de nutrientes, alterações de humor e disposição física ou mental me interessam.
- Considero suas atividades físicas para traçar gasto calórico e requerimentos de macronutrientes. Se você é atleta, avalio planilhas e métricas de treinamento. Neste caso, ajusto plano alimentar , estratégias de hidratação e suplementação para cada fase de treino , conforme calendário de provas.
Já na 1ª consulta você recebe um plano alimentar + esquema de suplementação baseados em seus objetivos. Os ajustes são feitos a cada acompanhamento conforme sua evolução . Sobre a frequência de atendimentos, geralmente o 1o retorno acontece após 30 dias e os acompanhamentos são periódicos até seus objetivos serem atingidos.
Indico exames de precisão como teste genético e exame intestinal completo para personalizar minhas condutas.